TA HAND OM DIG

Vad betyder hälsosam livsstil för dig…?

Många tänker på sund mat och motion som ett nödvändigt ont... något man måste göra om man vill vara smal/vältränad/snygg och kanske därmed okay…😣 Då glömmer man gärna bort hur osunt det är att göra saker med motstånd, att våra tankar och känslor är avgörande för både vår fysiska och mentala hälsa och att vår inställning till det vi gör påverkar hur bra resultat vi får.

Lika viktigt som det är att äta nyttigt och röra på dig, få ordentlig återhämtning och sömn samt avstå från sånt som inte är bra för dig, är det att göra det du gör på ett positivt sätt. Det är bättre att göra mindre men med glädje, än att tvinga dig själv och må dåligt under tiden eller ha dåligt samvete för att du inte gör tillräckligt. 🙏

Prova gärna att istället göra sunda val av Omtanke, Respekt och Kärlek till DIG själv och din kropp. INTE för ditt utseende eller vad någon annan ska tycka utan för att DU är VÄRD att må bra, ha energi och ork att njuta av ditt liv fullt ut. ❤️

Välj några positiva saker/rutiner som du skulle vilja välja att göra för dig själv som en gåva och gör dem med glädje. Börja med kanske 2-3 saker så det blir enkelt att lyckas. Sedan kan du bygga vidare på den framgången.

Dela gärna med dig… Vilka är dina bästa val för att ta hand om dig själv och din kropp…? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-----------------------------------------

Its important to have a positive attitude to the healthy choices, since our attitude has great effect on the results we achieve 🙏

#självhypnos #stress #stresshantering #mentalträning #måbättre #personligutveckling #självkänsla #ångest #utmattning #utmattad #depression #deprimerad #komiform #gånerivikt #smärta #sömnproblem #tahandomdig #positivatankar #utveckling #framgång #förändring #inställning #hälsosam #hälsosamlivsstil #återhämtning #avslappning #livsstil #duduger #självhypnos #attityd